Page 7 - MU_8Aug67

August 2024 มหิดลสาร ๒๕๖๗ 7

ม.มหิิดลผนึกกำาลัง

กายภาพบำำาบำัด-สรัีรัวิิทยา-ปรัะสาทวิิทยาศาสต้รั์

วิจัยเสริมสมรรถภาพนึ่ักก่ฬาไที่ยส่่ค้วามเป็นึ่เลิศ

สัมภัาษณ์ และเข่ยนข่าวโดย ฐิติินวติารี่ ดิถิ่่การีุ่ณ
ขอบคุณภัาพื้ข่าวจัาก SS

ในโลกยุคที่่�ติ้องวิ�งใหิ้ที่ันความเจัรี่ิญ่ที่าง
ด้านเที่คโนโลย่เชุ่นปัจัจัุบัน การี่พื้ัฒนาศักยภัาพื้
นักก่ ฬาไที่ยเพื้้� อมุ่งชุิงชุัยในรี่ะดั บโลก
เพื้่ยงการี่ทีุ่่มเที่ฝัึกฝันอย่างสมำาเสมออย่างเด่ยว
อาจัยังไม่เพื้่ยงพื้อ
รื่องศิาสุตรื่าจารื่ย์ ดรื่.กภ.อมรื่พื่ันธ์์
อัจฉิ่มาพื่รื่ อาจัารี่ย์ปรี่ะจัำาวิที่ยาลัยวิที่ยาศาสติรี่์
และเที่คโนโลย่การี่ก่ฬา มหิาวิที่ยาลัยมหิิดล
วิจััยเพื้้� อศึกษาศักยภัาพื้นักก่ฬาฟุติบอล
หิลังได้ง่บหิลับ ๒๐ นาที่่ จัากการี่แบ่งกลุ่ม จากการื่วัดคล่�นสุมองไฟฟ้านักกีฬาฟุตบอล
นักก่ฬาฟุติบอลมหิาวิที่ยาลัยออกเป็น ๓ กลุ่ม ทิ้ั�ง ๓ กลุ่มพื่บว่า กลุ่มทิ้ี�อดนอน มีคล่�นเดลต้า
ภัายใติ้ ๓ สภัาพื้เง้�อนไขที่่�แติกติ่างกัน เพื่่�มข่�น แต่คล่�นอัลฟ่าลดลง เม่�อเทิ้ียบกับ
กลุ่มทิ้ี� ๑ ให้นักกีฬาฟุตบอลได้นอนปกต่ นักกีฬาฟุตบอลทิ้ี�ได้นอนปกต่ ในขณะทิ้ี�
เป็นเวลา ๗ ช็ั�วโมง กลุ่มทิ้ี� ๒ ให้นักกีฬาฟุตบอล นักกีฬาฟุตบอลอดนอนแต่ได้พื่ักงีบ ๒๐ นาทิ้ี
รื่องศาสิ่ตรื่าจารื่ย์ ดรื่.กภ.อมรื่พันธ์์ อัจฉิ่มาพรื่
อดนอน และกลุ่มทิ้ี� ๒ ให้นักกีฬาฟุตบอล แม้จะได้รื่ับผ่ลกรื่ะทิ้บจากการื่อดนอน โดยขาด อาจารีย์ปรีะจำาวิทยาลัยวิทยาศาสิตรี์และเทคโนโลยีการีกีฬา
มหาวิทยาลัยมหิด้ล
อดนอน แต่อนุญ่าตให้พื่ักงีบหลังม่�อเทิ้ี�ยง ความกรื่ะฉิับกรื่ะเฉิงอย่่บ้าง แต่พื่บปัจจัยทิ้ี�
ในวันรืุ่่งข่�นได้เป็นเวลา ๒๐ นาทิ้ี จากนั�น เหน่อกว่ากลุ่มทิ้ี�อดนอนอย่างเดียว จากทิ้ี�
ได้วัดคล่�นสุมองไฟฟ้านักกีฬาฟุตบอลด้วย ได้ทิ้ดสุอบแล้วค่อ “พื่ลังกล้ามเน่�อขา” (Leg รื่องศิาสุตรื่าจารื่ย์ ดรื่.กภ.อมรื่พื่ันธ์์
เครื่่�อง EEG (Electroencephalography) Muscle Strength) ทิ้ี�ฟ้� นตัวได้ดีกว่า อัจฉิ่มาพื่รื่ นับเป็นหินึ�งในความภัาคภั่มิใจั
เปรื่ียบเทิ้ียบกันทิ้ั�ง ๓ กลุ่ม จากการื่ว่จัยช็ี�ให้เห็นถี่งความสุำาคัญ่ของ ในฐานะ “ปัญ่ญ่าของแผ่่นด่น” ติามปณิธาน
ซึ�งคล้�นสมองไฟฟ้าโดยที่ั�วไปแบ่งออกเป็น การื่นอนทิ้ี�เพื่ียงพื่อ ค่อ “หัวใจสุำาคัญ่ของนักกีฬา” ของมหิาวิที่ยาลัยมหิิดล นอกจัากผลงาน
๔ รี่ะดับ ได้แก่ “เบต้า” (Beta) เกิดขึ�น เน่�องจากสุ่งผ่ลกรื่ะทิ้บโดยตรื่งต่อสุมอง และ สรี่้างชุ้�อจัากการี่วิจััยเพื้้�อฟ้� นฟ่สมรี่รี่ถิ่ภัาพื้
รี่ะหิว่างขบคิดพื้ิจัารี่ณา “อัลฟ่า” (Alpha) สุมรื่รื่ถีภาพื่ในการื่เล่นกีฬา นักก่ฬาฟุติบอลด้วยการี่ง่บหิลับ ที่่�ได้รี่ับการี่
เกิดขึ�นรี่ะหิว่างเข้าส่่สมาธิ “ธ์ีต้า” (Theta) อย่างไรี่ก็ด่แม้การี่ง่บหิลับจัะจัำาเป็นสำาหิรี่ับ ติ่พื้ิมพื้์ในวารี่สารี่วิชุาการี่รี่ะดับนานาชุาติิ
เกิดขึ�นรี่ะหิว่างเคลิ�มหิลับ และ “เดลต้า” (Delta) การี่ชุ่วยนักก่ฬาใหิ้ได้ฟ้� นติัวจัากความอ่อนล้า International Journal of Sports Medicine
เกิดขึ�นรี่ะหิว่างหิลับลึก แติ่หิากง่บหิลับเกินครี่ึ�งชุั�วโมงอาจัยิ�งส่งผล แล้ว ยังม่ผลงานวิจััยที่่�โดดเด่นและหิลากหิลาย
ใหิ้ง่วงซึมได้ ที่ั�งที่างด้านกายภัาพื้บำาบัด สรี่่รี่วิที่ยา และ
นอกจัากน่� จัากงานวิจััยของ รื่องศิาสุตรื่าจารื่ย์ ปรี่ะสาที่วิที่ยาศาสติรี่์ ซึ�งได้พื้ิส่จัน์ใหิ้เหิ็นแล้วว่า
ดรื่.กภ.อมรื่พื่ันธ์์ อัจฉิ่มาพื่รื่ ยังแนะนำาว่า กีฬาทิ้ี�เป็นเล่ศิ จำาเป็นต้องอาศิัยว่ทิ้ยาศิาสุตรื่์
ก่อนเข้านอนไม่ควรี่เล่นโซเชุ่ยล ด่หินัง หิรี่้อ การื่กีฬา เสุรื่่มพื่ลังด้วยศิาสุตรื่์อ่�นๆ รื่่วมด้วย
เล่นเกมจัากคอมพื้ิวเติอรี่์ เน้�องจัากอาจัได้รี่ับ
ผลกรี่ะที่บจัากแสงจัากหิน้าจัอโที่รี่ศัพื้ที่์ม้อถิ่้อ
หิรี่้อคอมพื้ิวเติอรี่์ ที่ำาใหิ้นอนไม่หิลับได้ โดยได้
ใชุ้เป็นองค์ปรี่ะกอบเสรี่ิมรี่่วมกับการี่กำาหินด
อาหิารี่ที่่�ม่คุณค่าที่างโภัชุนาการี่ที่่�เหิมาะสม
ในการี่ด่แลนักก่ฬารี่ะหิว่างการี่ที่ำาวิจััยด้วย

Research Excellence