Page 37 - MU_8aug65
P. 37
August 2022 มหิดลสาร ๒๕๖๕ 37
เสี�ยงโรื่ค์ซารื่์โค์เพื่เนีย (Sarcopenia) สูญเสียมวิลักลั้ามเน่�อในผู่้สูงวิัย
สุำาหรื่ับัผ่้สุ่งวัยในรื่ายทีี�ยังสุามารื่ถย่นและเด่นได้ด้วยตัวเอง
โดยปกต่ เพื่ียงพื่ยายามย่นข้�นแล้วฝ่ึกใชี้ม่อและแขนดันผนัง
ในแนวตั�ง โดยใชี้นำาหนักตัวเป็นแรื่งกดอย่่เป็นปรื่ะจำา ก็จะ
สุามารื่ถชี่วยในการื่ฝ่ึกกำาลังแขนได้โดยไม่ต้องซุ่�อหาอุปกรื่ณ์
พื่่เศษใดๆ มาใชี้ให้สุ่�นเปล่อง และชี่วยลดความเสุี�ยงต่อการื่
เก่ดโรื่คซุารื่์โคเพื่เนีย (Sarcopenia) ได้
ซ้�งภัาริกิจีขัองงานกายภัาพบำาบัด ไม�ใช�เพ่ยงการิป้องกัน ริักษา
ฟ้� นฟ่ และส�งเสริิมสุขัภัาวะผ่้ป่วยขัองศ่นย์การิแพทุย์มหิิดล
บำาริุงริักษ์จีังหิวัดนคริสริริค์ ซ้�งส�วนใหิญ�เป็นผ่้ส่งวัย
แติ�ยังให้บัรื่่การื่ปรื่ะชีาชีนครื่อบัคลุมในพื่่�นทีี�ภาคเหน่อ
ตอนล่าง - ภาคกลางตอนบัน ๗ จังหวัด ได้แก่ ตาก
กำาแพื่งเพื่ชีรื่ พื่่จ่ตรื่ เพื่ชีรื่บั่รื่ณ์ อุทีัยธานี ชีัยนาที และ
นครื่สุวรื่รื่ค์ วิสัยทุัศน์เพ่�อมุ�งส่�การิเป็น “Excellence Center”
หิริ่อศ่นย์ความเป็นเลิศด้านผ่้ส่งวัยแหิ�งหิน้�งขัองปริะเทุศไทุย
โดยหิวังใหิ้ด่แลใส�ใจีสุขัภัาพผ่้ส่งวัยกันอย�างติ�อเน่�องและ
จีริิงจีัง ด้วยการิพยายามหิาเวลาใหิ้ผ่้ส่งวัยได้ออกกำาลังกายอย�าง
สมำาเสมอ เพ่�อใหิ้กายและใจีพริ้อมฝ่่าฟันติ�อไปได้ในทุุกสถัานการิณ์
เพื่่�อสุขภาพื่
