Page 39 - MU_11nov66
P. 39
มหิดลสาร ๒๕๖๖
November 2023 39
Softnews
ข้่าวโด็ย ฐ่ต่รัตนั์ เด็ชพิ่รหม
ข้�อม้ลและภาพิ่จาก www.mahidol.ac.th และ FB: Mahidol University
มห่ด็ลสิารข้อแสิด็งความย่นัด็ีกับ รื่องศิาสิ่ติรื่าจารื่ย์
ดรื่.ชลัท ศิานติ่วรื่างคณิา ผู้้�อำานัวยการสิถาบันัโภชนัาการ
มหาว่ทยาลัยมห่ด็ล พิ่ร�อมด็�วย รื่องศิาสิ่ติรื่าจารื่ย์ นาย
แพทย์บวรื่ฤทธ์่� จักรื่ไพวงศิ์ คณบด็ีว่ทยาลัยว่ทยาศึาสิตร์และ
เทคโนัโลยีการกีฬา มหาว่ทยาลัยมห่ด็ล เข้�ารับรื่างวัล “ICON-
IC of LIFE ชีว่ติ-ติัวติน-คนติ้นแบบ” จากในังานปรื่ะชุม
ว่ชาการื่รื่ะดับชาติ่ด้านเวชศิาสิ่ติรื่์ว่ถีชีว่ติและการื่ด่แลสิุ่ข
ภาวะแบบองค์รื่วม ซึ�งจัด็ข้ึ�นัเป็นัครั�งแรกในัพ่ธ์ีลงนามความ
รื่่วมม่อทางว่ชาการื่พรื่้อมเพ่�มพ่นทักษะแพทย์ปรื่ะจำาบ้าน
สิ่าขาเวชศิาสิ่ติรื่์ป�องกันแขนงเวชศิาสิ่ติรื่์ว่ถีชีว่ติรื่ะหว่างกรื่ม
อนามัย และสิ่ถาบันรื่่วมฝุ่ึกอบรื่ม และพ่ธ์ีลงนามความรื่่วม
ม่อด้านเวชศิาสิ่ติรื่์ว่ถีชีว่ติ และการื่ด่แลสิุ่ขภาวะแบบองค์
รื่วมรื่ะหว่างกรื่มอนามัย กรื่ะทรื่วงสิ่าธ์ารื่ณิสิุ่ข และสิ่มาคม
เวชศิาสิ่ติรื่์ว่ถีชีว่ติไทย เม่�อวันัที� ๒๒ กันัยายนั ๒๕๖๖ ณ โรงแรม
แกรนัด็์ร่ชมอนัด็์ สิไตล่ชคอนัเวนัชั�นัโฮเทล จังหวัด็นันัทบุรี
“เวชศิาสิ่ติรื่์ว่ถีชีว่ติ” (Lifestyle Medicine) สิามารถปรับใช�ได็�
กับคนัทุกระด็ับตามบร่บททางสิังคมที�แตกต่างกันั ซึ�งเป็นั
วัตถุประสิงค์สิำาคัญ่ข้องการลงนัามในัครั�งด็ังกล่าว เพิ่่�อการข้ับเคล่�อนั
ให�ทุกฝี่ายที�เกี�ยวข้�องผู้ลักด็ันัแนัวค่ด็เร่�อง “เวชศิาสิ่ติรื่์ว่ถีชีว่ติ”
(Lifestyle Medicine) สิ้่ประชาชนัอย่างทั�วถึง โด็ยประกอบด็�วย
หลัก ๖ ประการ ได็�แก่ ๑) การก่นัในัปร่มาณที�เหมาะสิมสิะอาด็
ปลอด็ภัย มีความสิุข้พิ่ร�อมได็�คุณค่าทางโภชนัาการ ๒)การมี
ก่จกรรมทางกายที�เหมาะสิม เพิ่่�อสิร�างความย่ด็หยุ่นั
และความแข้็งแรงให�กับร่างกาย ๓) การนัอนัหลับอย่างมีคุณภาพิ่
เนั่�องจากการนัอนัค่อเวลา ๑ ในั ๓ ข้องชีว่ต แต่คนัสิ่วนัใหญ่่ยังคง
ไม่ให�ความสิำาคัญ่ ๔) การควบคุมความเครียด็ และจัด็การด็�านั
อารมณ์ ด็�วยการรับม่อกับความเครียด็ และความว่ตกกังวลอย่าง
มีสิต่ ๕) หลีกเลี�ยงการเสิพิ่สิารเสิพิ่ต่ด็ หร่อวัตถุที�เป็นัอันัตราย
รวมทั�งการสิ้บบุหรี� ด็่�มสิุรา แต่หากจำาเป็นัต�องด็่�มเพิ่่�อการเข้�าสิังคม
ควรด็่�มแต่พิ่อควร และ ๖) ควรมีปฏิ่สิัมพิ่ันัธิ์ หร่อเช่�อมโยงกับสิังคม
Softnews
