Page 23 - MU_4Aprl64
P. 23
April 2021 มหิดลสาร ๒๕๖๔ 23
ซึ่ึ�งใน์สถาน์การณ์์วัิกฤติ COVID-19 จำาเปี็น์อย�างยิ�งที�ทุกคน์
ใน์สังคมควัรอย่�ร�วัมกัน์ด้วัยควัามรักควัามเข็้าใจ การฝัึก
คิดบวักจึ งเปี็น์เร่�องสำาคั ญที�ทุกคน์ไม�ควัรมองข็้าม
ข็อใหิ้เราคิดบวัก รักตัวัเอง ด่แลตัวัเอง และหิากฝัึกคิดบวัก
ใหิ้เกิดทัศน์คติที�ดีต�อผู้่้อ่�น์ และรักผู้่้อ่�น์ได้ด้วัย สังคมจึงจะอย่�รอด
ผู้่้ช่�วัยศาสตราจารย์ ดร. ก.บ.ศุภลักษณ์์ เข็็มทอง ได้กล่าวั
แนะนำาวัิธิีบอกรักติัวัเอง และฝ่ึกคิดบวักเพ่�อชีวัิติที�ดีมีควัามสุุข็วั่า
สุามารถเริ�มได้ติั�งแติ่ติ่�นนอน จากการได้สุงบนิ�งอย้่กับติัวัเองโดย
ไม่คิดอะไรสุักพัก ก่อนลุกข็ึ�นทำากิจวััติรปีระจำาวัันติามปีกติิ หร่อ
อาจลองหิาเวัลาเพียง ๒๐ น์าที น์ั�งใต้ต้น์ไม้ใหิญ�ใหิ้ตัวัเอง
ได้สัมผู้ัสกับควัามร�มร่�น์ และสงบสบายไปีกับธิรรมช่าติรอบตัวั
โดยที�ไม�คิดอะไร จะทำาใหิ้ร่้สึกสดช่่�น์ข็ึ�น์ จากการที�สมองได้พัก
จากการหิยุดคิด แม้เพียงคร่�เดียวัก็สามารถส�งผู้ลทำาใหิ้คล่�น์
สมองข็องเราสงบและคลายกังวัลลงได้
โดย ผู้่้ช่�วัยศาสตราจารย์ ดร. ก.บ.ศุภลักษณ์์ เข็็มทอง ได้มี
แนวัคิดที�จะร่วัมกับ สุถาบันบริหารจัดการเทคโนโลยีและ
นวััติกรรม (iNT) มหาวัิทยาลัยมหิดล ริเริ�มโครงการพัฒนา
บุคลากรมหาวัิทยาลัยมหิดล ด้วัยการติรวัจสุุข็ภาพสุมองเพ่�อ
สุ่งเสุริมการคิดเห็นใจกัน หร่อ Empathy ที�จะทำาให้บุคลากร
มหาวัิทยาลัยมหิดลสุามารถอย้่ร่วัมกันด้วัยควัามรัก และควัาม
เข็้าใจในสุถานที�ทำางานแห่งควัามสุุข็ติ่อไปี “ไม่วั่าจะบอกรักใคร
หร่อมีใครบอกรัก ก็ไม่สุุข็ใจเท่าได้บอกรักติัวัเอง เพ่�อที�จะได้มี
สุติิอย้่กับติัวัเอง และอย้่กับสุังคมด้วัยควัามรักและควัามเข็้าใจ
ไม่วั่า COVID-19 หร่อวัิกฤติิใดๆ จะกลับมาอีกสุักกี�ครั�ง ข็อเพียง
มี “สติ” จะทำาให้เกิด “ปีัญญา” ซีึ�งจะทำาให้สุังคมอย้่ด้วัยกันได้
ด้วัยควัามรักและควัามเข็้าใจติ่อไปี” ผู้่้ช่�วัยศาสตราจารย์ ดร.
ก.บ.ศุภลักษณ์์ เข็็มทอง กล่าวัทิ�งท้าย
ติิดติามข่าวัสารที�น่าสนใจัจัากมหิาวัิทยาลัยมหิิดลได้ที�
www.mahidol.ac.th