รวม 3 แอปพลิเคชันของนักกิจกรรมบำบัดที่ช่วยฟื้นฟูใจและกายให้แข็งแรงยั่งยืน

จากผลสำรวจของกรมสุขภาพจิตพบว่าคนไทยมีแนวโน้มประสบปัญหาทางสุขภาพจิตเพิ่มสูงขึ้น

เช่น ภาวะซึมเศร้า ภาวะหมดไฟ มีแนวโน้มการฆ่าตัวตาย ฯลฯ ซึ่งมากกว่า 80% เกิดจากปัจจัยภายในของแต่ละบุคคล เรียกว่า “ภาวะเปราะบางทางร่างกายและจิตใจ” อีกทั้งคนไทยจำนวนมากยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเข้ารับการบำบัดฟื้นฟูสุขภาพจิต ทำให้เกิดมุมมองไม่ดีต่อการรักษาโรคทางใจ

มาทำความรู้จัก 3 แอปพลิเคชันที่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาวะทางกายและใจที่แข็งแรงด้วยตัวคุณเอง Brainy2 Blessly, Smiley Sound และ 4voices ผลงานของผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์ประจำสาขาวิชากิจกรรมบำบัด คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

“Brainy2Blessly” แอปพลิเคชันประเมินและพัฒนาสมรรถนะการทำงานของสมอง โดยใช้เกมเป็นตัวทดสอบสมรรถนะ 2 รูปแบบคือ ‘การทดสอบความจำ’ เช่น การเรียงคำหรือภาพ และ ‘การทดสอบความสุข’ เป็นเกมและกิจกรรมการดำเนินชีวิตที่ส่งเสริมการเพิ่มระดับฮอร์โมนความสุขจากสมอง โดยเมื่อเล่นเกมแล้วระบบจะประเมินและแสดงผลระดับของ 4 ฮอร์โมนหลักที่สัมพันธ์กับอารมณ์ในกิจกรรมต่าง ๆ ได้แก่ โดปามีน (Dopamine) ออกซิโทซิน (Oxytocin) เซโรโทนิน (Serotonin) และเอ็นโดฟิน (Endorphins) เพื่อให้ผู้เล่นใช้เป็นแนวทางในการสร้างสุขภาวะทางอารมณ์เบื้องต้นได้ด้วยการประเมินทางกิจกรรมบำบัด

“Smiley Sound” แอปพลิเคชันเสียงบำบัดที่ต่อยอดจากการประเมินทางกิจกรรมบำบัดด้วย Brainy2Blessly เพื่อช่วยลดภาวะอารมณ์ตึงเครียด สร้างอารมณ์ผ่อนคลาย บำบัดความรู้สึกกลัว ความกังวล ความโกรธ ความเศร้า ตลอดจนใช้เสียงบำบัดเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ช่วยให้ผู้ฟังมีสมาธิกับกิจกรรมที่ทำอยู่ โดยจากงานวิจัยพบว่าการใช้เสียงบำบัดจะส่งผลให้ระดับของความทรงจำและความสุขดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ และสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

“4voices” เป็นแอปพลิเคชันซึ่งให้การดูแลและคำปรึกษาโดยตรงจากนักกิจกรรมบำบัด โดยให้ผู้สนใจอัดและฟังเสียงของตัวเองตามสภาวะอารมณ์ 4 เสียง คือ เสียงแห่งความสุข เสียงแห่งสุขภาพ เสียงแห่งความรัก และเสียงแห่งสติ ซึ่งเสียงที่บันทึกไว้จะถูกส่งให้นักกิจกรรมบำบัดผู้เชี่ยวชาญจิตสังคมได้วิเคราะห์เสียงความคิดบวก แอปพลิเคชันนี้ถือเป็นเครื่องมือหนึ่งในกระบวนฟื้นคืนสุขภาวะทางจิตสังคมกับนักกิจกรรมบำบัด ที่จะช่วยให้ผู้สนใจได้เรียนรู้และรับฟังสิ่งที่ดีจากเสียงของตนเอง สร้างความคิดยืดหยุ่นสื่อสารอารมณ์เชิงบวก รวมถึงสามารถได้รับพลังใจที่ดีจากภายในจิตของตนเองได้

แอปพลิเคชันทั้ง 3 นี้จะช่วยพัฒนาชีวิตคุณให้เกิดความสมดุลของสภาวะใจและกายที่ดี สามารถใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างเป็นสุข เตรียมความพร้อมกายใจให้แข็งแรงยั่งยืนด้วยแอปพลิเคชัน Brainy2Blessly, Smiley Sound และ 4voices  ได้แล้ววันนี้ที่ Apple store (iOS) และ Google Play Store (Android)

ติดตามอัปเดตความรู้ใหม่ ๆ ได้ที่ MUSEF Conference